CROSSROX
Jouw kracht- en uithoudingsvermogen training!
Welkom bij CROSSROX Venray, jouw ultieme voorbereiding op HYROX!
Of je nu een ervaren sporter bent die zichzelf tot het uiterste wil drijven of een enthousiaste beginner die op zoek is naar een fysieke uitdaging.
Bij CROSSROX hebben wij ons laten inspireren door crossfit training en HYROX wedstrijden. Onze training is gericht op het verbeteren van jouw algehele conditie.
Hiervoor richten wij onze op het verbeteren van de 5 belangrijkste motorische vaardigheden: kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. Tevens leren wij jou alle technieken en regels.
Een HYROX is net zo goed een mentale als een fysieke uitdaging. Wij leren je dus ook hoe je doorzettingsvermogen ontwikkelt.
Klaar om je grenzen te verleggen en fitter te worden ?!
Wat is een Hyrox-wedstrijd?
De Hyrox-wedstrijd bestaat uit 8 rondes waarin je telkens 1 kilometer hardloopt, gevolgd door een uitdagende workout. Dit herhaalt zich 8 keer met de volgende workouts:
- 1000 meter op de Ski Erg
- 50 meter sled push
- 50 meter sled pull
- 80 meter burpee broad jump
- 1000 meter roeien
- 200 meter farmers carry
- 100 meter sandbag lunges
- 100 wall balls
Inclusief hardloopschema
