Over Viestyle

Over Viestyle & Dave Ewalts

Met plezier samenwerken aan realistische en verantwoorde doelstellingen

Onze missie bestaat uit twee duidelijke pijlers. Een bijdrage leveren aan de ontwikkeling van een gezonde leefstijl en begeleiding naar betere sportprestaties van mensen. Wij geloven in een gelukkiger leven met een gezonde VieStyle.

Professionaliteit, enthousiasme en betrokkenheid: dat is waar wij voor staan! Samenwerken met plezier aan realistische en verantwoorde doelstellingen: dat is waar wij voor gaan! De klant staat centraal. En dat allemaal in een prettige en veilige omgeving waar net dat beetje extra wordt geboden.

VieStyle biedt naast leefstijl coaching en voedingsadvies ook trainingsprogramma’s aan. Wij kiezen ervoor om geen standaardpakketten aan te bieden, omdat namelijk niemand hetzelfde is. We inspireren mensen om het beste uit zichzelf te halen en daar heeft iedereen iets anders voor nodig. Een eigen doel en dus ook een persoonlijk plan. Met passie en professionaliteit werken we aan jouw gezondheid of prestatie niveau te verbeteren.

VieStyle is gesitueerd nabij Venray in het dorpje Merselo. Een mooie locatie waar je je in een sfeervolle Studio snel thuis voelt en waar respect en persoonlijke aandacht centraal staan

Dave Ewalts

Ik mag mij gelukkig prijzen dat ik van mijn hobby mijn werk heb mogen maken.

Passie voor sport, gedrevenheid, focus en enthousiasme kenmerken mijn persoonlijkheid. Tel daarbij mijn eigenschappen positief, rustig en empathie bij op en dat maakt mij tot de persoon die ik ben.

Ik mag mij gelukkig prijzen dat ik van mijn hobby mijn werk heb mogen maken. Als kind was ik al gek op sport en dat is altijd zo gebleven. Na mijn opleiding aan het CIOS ben ik met veel plezier gaan werken als fitnessinstructeur en zwemonderwijzer. Ik combineerde dat met de triathlon sport waar ik enkele jaren op nationaal niveau heb mogen acteren, een prachtige ervaring.

In mijn werkzame leven heb ik mooie dingen kunnen doen. Het opzetten van een fitnessafdeling bij een particuliere praktijk en in een ziekenhuis. Ik heb daar zelf ook veel mensen mogen begeleiden. Daarnaast heb ik zelf jarenlang training mogen ontvangen van een personal trainer.

Met deze ervaringen in combinatie met aanvullende opleidingen als leefstijlcoach en voedingsconsulent heb ik mijn huidige visie over training en gezonde leefstijl gevormd en heb ik in 2010 VieStyle opgericht. Een bedrijf waar met passie en professionaliteit aan gezondheid wordt gewerkt. Hierin kan ik alles kwijt in wat ik ben en waar ik voor sta. Graag maak ik kennis met jou over jouw persoonlijke doelen.

Viestyle helpt je verder met o.a.

Personal training

Group personal training

sport

voeding

Leefstijl coach

Zin om aan de slag te gaan?

Stuur een berichtje, we horen graag van je!

Wat schrijven onze cliënten

De beste referentie is een zeer warme aanbeveling van een goede kennis. Zo ben ik in contact gekomen met Viestyle. Ik was op zoek naar een heel persoonlijke en vooral flexibele, maar wel gestuurde, begeleiding om fitter te worden. En met succes! Maar wat net zo belangrijk is ook met plezier, nog steeds. Viestyle maakt waar wat ze zeggen; inspirerend, plezier, geen standaardwerk en persoonlijk. Mijn "Viestyle" is duurzaam verandert.

Begin dit jaar (2020) ben ik bij Dave gestart met als doel gewichtsverlies en meer bewegen. Ik heb al van alles geprobeerd maar telkens val ik terug in oude gewoontes. Dave heeft een zeer persoonlijke aanpak en bekijkt de doelen vanuit diverse gezichtspunten. Discipline en verantwoordelijkheid nemen pakt hij, voor mij op vernieuwende manieren aan en hij weet mij voortdurend te motiveren door zijn creatieve en enthousiasmerende aanpak. Dit jaar heb ik voor mezelf al mooie resultaten geboekt en ik ben ervan overtuigd dat ik met de hulp van Dave nog meer moois voor mezelf kan bereiken. Hij onderscheid zich met name door het feit dat er telkens kleine haalbare doelen worden gesteld waardoor de motivatie onverminderd groot blijft en uiteindelijk resulteert in een passende nieuwe levensstijl. Op naar 2021 waar ik nog lekkerder in mijn vel kom te zitten.

Ik was al jaren op zoek naar een sport waar ik weer voldoening van zou krijgen. Mijn oude sport (volleybal) ging niet meer ivm knieklachten. Als teamplayer paste een sportschool mij niet. Via mijn werk kwam bootcamp in beeld, -samen met collega’s, -op eigen niveau -sportief bezig zijn. De eerste weken werd ik uitgedaagd om vaker per week te sporten. Nou, dat ging er bij mij écht niet in!!! Trots als ik was op mezelf...1x per week was ik er....gestimuleerd door collega’s 😊 Toen kwam Corona en viel alles weg: ook sporten! Ajjj ik wilde zó graag...-fit blijven, -buiten, -sporten. Toen de (stoute) sportschoenen aangedaan. Gestart met een renschema; 10 minuten wandelen/ 1 minuut rennen uitgebouwd naar 30 minuten rennen, (2x/ week) 💪🏼én bootcamp (1 keer/week) Ik ben trots op mezelf! En heel blij met de begeleiding van Dave en zijn geduld! We houden contact 😉

Een aantal jaar geleden stond ik op het punt mijn racefiets aan de wilgen te hangen omdat ik van de pijn al een tijd lang niet meer kon fietsen. Na een jaar fysiotherapie en voorzichtig blijven proberen, ging het ineens weer beter. Een goede aanleiding om onder begeleiding voorzichtig weer op te bouwen. Dave heeft mij met een programma op maat geholpen om mijn doel te bereiken: 85 km pijnvrij fietsen. Dezelfde zomer was het doel bereikt. Sindsdien geniet ik weer volop van het fietsen. Tijdens de trainingen van VieStyle word ik uitgedaagd maar is het ook gezellig. Dat maakt dat ik met plezier blijf trainen.

Dave helpt mij om een goede balans te vinden tussen sport en voeding. We zijn in januari met een duidelijk doel gestart en tijdens de één op één sessies -maar ook daarbuiten- zijn we samen bezig dat doel te bereiken. Dave is kritisch op het doel zodat het wel realistisch is en blijft en coacht mij op meerdere fronten waardoor we (nu inmiddels) na een half jaar het doel bereikt hebben. Met Dave sporten en door Dave gecoacht worden bevalt mij enorm goed en daarom hebben we ook weer een nieuw doel bepaald om verder te gaan. Daarnaast is Dave gewoon een hele fijne vent! Open, eerlijk, scherp en vol humor.

Ik wil graag fysiek in goede conditie blijven naast het werken aan en in mijn bedrijf. Daar werk ik met Dave al bijna twee jaar elke week heel doelgericht aan. Op maat voor mij en één op één omdat ik niet graag in een (grote) groep sport. Ik waardeer het erg dat Dave heel flexibel is: wensen in het programma? Geen probleem. Een keer buiten trainen in plaats van in de studio? Doen we. Een andere dag of tijd? Kan in overleg altijd. Door zijn persoonlijke aandacht en de uitdaging die hij er voor mij in legt, kan ik elke week door de fysieke inspanning heerlijk mijn hoofd leegmaken en blijf ik goed in balans. Gezond lichaam, gezonde geest. Ik kan oprecht zeggen dat ik me niet kan voorstellen dat ik ooit nog ergens anders ga sporten.

Nadat ik zo'n 10 jaar niet meer serieus had gefietst, besloot ik 4 jaar geleden om het wedstrijdfietsen weer wedstrijden op te gaan pakken. Deels omdat ik wilde kijken of ik toch weer terug wielrenner kon worden, maar vooral voor mijn gezondheid. Mijn gewicht ging namelijk langzaamaan richting de 100 kilo. Het eerste seizoen was, zoals verwacht, erg lastig en ik kwam op alle vlakken behoorlijk veel tekort. Richting het tweede seizoen was het voor mij duidelijk dat ik extra hulp nodig had om mijn gewicht op orde te krijgen en meer aan kracht/explosiviteit moest werken. In het begin waren de krachttrainingen echt heel zwaar en liep ik de volgende dag(en) als een zombie rond. De volgende winter kon ik de trainingen beter aan en kon ik echt stappen zetten. Ook mijn gewicht en het vetpercentage waren meer op orde. Deze lijn wil ik doorzetten en komende winter probeer ik weer wat progressie te boeken. Voor mij is het een waardevolle aanvulling op de andere trainingen. Ook zorgt het voor wat meer afwisseling en alle spieren worden meteen getraind. Alleen maar fietsen kan soms wat eentonig zijn, zeker het hele jaar door. Maar het belangrijkste blijft dat het mij helpt om goed in conditie te blijven.

Bij Viestyle wordt gekeken naar mijn doel. Dit was voor mij vooral fit worden/blijven en daar ben ik goed bij geholpen. Er is fijn contact en er wordt echt naar mij als persoon gekeken en naar wat ik nodig heb. Zeker aan te raden!

In oktober 2020 bij VieStyle gestart om weer fitter te worden, in het verleden flink afgevallen achteraf gezien met een crashdieet, dit wilde ik nu anders. Het eerste gesprek met Dave voelde gelijk heel goed, dit gaat me samen met hem weer lukken maar dat op een gezonde manier! Ik sport 1x in de week bij Dave en krijg voedingsadviezen. Ondertussen ben ik 16 kilo afgevallen en zit ik steeds beter weer in mijn vel. Het is elke week een verrassing welke oefeningen er op het programma staan en in combinatie met de goede coaching motiveert me het enorm om door te zetten. Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar ik weet zeker dat het me gaat lukken dankzij de coaching van Dave!

Ik ben bij VieStyle gestart voor de revalidatie aan mijn onderrug. Hier ben ik aan geopereerd, enkele weken voordat ik bij VieStyle startte. Inmiddels was de fysiotherapie hiervoor afgerond, maar had ik nog niet voldoende vertrouwen in mezelf om weer zelfstandig te gaan sporten. Door de juiste begeleiding van Dave heb ik in een korte tijd heel veel resultaat kunnen behalen. Ik heb het vertrouwen in mijn rug terug en heb weer de kracht om gewoon alles te kunnen doen wat ik leuk vind. Zonder deze begeleiding was dit traject nooit zo snel en soepel verlopen.

Ik heb mijn streefgewicht gehaald door te trainen en voldoende beweging in combinatie met aanpassingen in mijn eetpatroon zonder een dieet te volgen. En nog belangrijker, mijn lichaamssamenstelling is aanzienlijk verbetert. Door een betere gezondheid en vitaliteit voel ik me krachtig en sterk om mijn leven te leven volgens mijn eigen persoonlijke waarden waarbij alles meer in balans is en ik innerlijk rust ervaar. Dank je wel voor jou coaching hierin, top!

Begin dit jaar (2023) ging ik bij Dave op intake. Dat was best een drempel. Ik was nooit echt sportief, vertrouwde mijn lichaam niet echt en was te zwaar. Hoe ging ik dat aan pakken? Vooral vertrouwen krijgen en lekkerder in mijn vel komen zitten. Samen stelden we doelen op, waarbij vertrouwen in mijn lichaam voorop stond. Door de persoonlijke aandacht van Dave, zijn motiverende doch rustgevende coaching, humor, maakten dat ik al na enkele weken een keer per week trainen prachtige resultaten zag en voelde, en leuk vond! Meer vertrouwen, beter uithoudingsvermogen, en vooral plezier leren krijgen in bewegen en sporten. Daarnaast kijken naar mijn leef- en eetstijl, wat er voor zorgt dat ik op een heel natuurlijke wijze gewicht verlies. Het fijne van Dave als coach is dat we steeds kleine stapjes maken, die te doen zijn. Dat maakt dat ik er plezier in blijf houden, en zonder blessures steeds een stap hoger ga in mijn doelen. Ik zei altijd, diegene die mij leert dat sporten echt leuk kan zijn moet van goeie huizen komen. Nou, en daar was Dave dus 😃 Absolute aanrader!

Ik Peter, leeftijd 58 jaar, ben na een sport-pauze-periode met Dave aan de slag gegaan om het racefietsen voor het jaar 2023 weer op een gezond niveau te krijgen. Het ging er vooral om weer het plezier in het racefietsen terug te krijgen met daarbij ontspanning te vinden en daarna voldoening te hebben. Door een systematisch opgebouwd schema, in de winterperiode, ben ik in het voorjaar weer buiten aan de slag gegaan. Daarbij is het gewenste resultaat bereikt waardoor ik nu weer met plezier op de racefiets zit en zodoende mijn conditie weer op peil kan krijgen en houden. Dave heeft tijdens die periode ondersteunende positieve kritiek gegeven zodat het leuk was om de training te volgen.

Ik had voor mezelf het doel gesteld om een hele triatlon te voltooien. Via mijn vader, die erg enthousiast is over de buiten fitnesstrainingen, ben ik bij Dave uitgekomen om mij hierin te begeleiden. Samen met Dave heb ik besloten om in het eerste jaar richting een halve triatlon te trainen om het jaar daarna klaar te zijn voor de hele afstand. Dave voelde perfect aan waar hij mij in kon ondersteunen en waar hij me het beste vrij in kon laten zijn. Door middel van deze aanpak ben ik snel beter geworden en heb ik altijd met veel plezier getraind in plaats van dat het voelde alsof ik “moest”. De wedstrijdervaring en praktische tips hebben mij ook erg geholpen om me ideaal voor te bereiden op de wedstrijden. Eindresultaat: Halve: 1,9km zwemmen 45:12, 96km fietsen 2:40:05, 21,1km rennen 1:45:11, totaal 5:22:04 Hele: 3,8km zwemmen 1:25:09, 180km fietsen 5:20:12, 42,2km rennen 5:21:14, totaal 12:21:40